ヨガ・ピラティス教室
ブルーデイジー東松山
BLUE DAISYについて
心と体をほぐし整える一人一人に合わせたヨガ・ピラティスサロン
インストラクターの真理です。ヨガを始めるまでは運動習慣もなく、むしろ苦手な方でした。
20代最後に体調を崩し、自分の心と体のケアをしたいと思うように。
姿勢がよく元気な祖母が20年以上ヨガを続けていたことがきっかけで私もヨガを始めました。
ヨガの魅力を知った私は、もっとたくさんの人にヨガを広めたくてインストラクターに転身。
そして10年目、お一人お一人に合ったその方のためのヨガで心と体をほぐし整え、
人生をより豊かにするお手伝いがしたいと思いこのサロンを作りました。
何者でもない自分に戻って笑顔あふれる時間を一緒に過ごしませんか？
金井塚 真理
ヨガ・ピラティス インストラクター
ヨガインストラクター歴12年。
某有名ヨガスタジオにて年間約480本のレッスンを担当。
たくさんのお客様を見てきました。ヨガ初心者の方、
体が硬くてできるのか不安な方でもご安心ください。
しっかりサポートしながら丁寧に分かりやすくレッスンをすることが私のモットーです。
きっとヨガが好きになりますよ。
ヨガをやっているけど、あまり効果を実感できていない、ポーズを正しい位置でとれるようになりたい等々、お悩みや改善したいことがあれば何でもご相談ください。
マットピラティスインストラクター資格取得
キッズヨガ、シニアヨガインストラクター資格取得
JYIA日本ヨガインストラクター協会アドバンスコース2級取得
ハーバリウムコーディネーター資格取得
フェイシャルマッサージ資格取得
40代、2児（8歳、5歳）のママとして子育て奮闘中
ヨガがもたらす効果
ヨガはただの運動ではありません。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
日々の暮らしていると、ストレスや不安、イライラしたり、
忙しさに追われて疲れている、運動不足・・などよくあると思います。
ヨガをすることで浅くなっていた呼吸は深まり、冷えていた内臓も温められて機能が向上します。
内臓機能を高めれば免疫力も上がりやすくなります。
体全体を中から動かすことで血流を促し、代謝を上げていきます。
体幹を強化し、正しい姿勢を身につければ疲れにくい体へと変わっていく。
私はこの10年で心も体も大きく変わりました。
心が不安定な時期、ヨガに助けられたことがたくさんあります。
ヨガがもたらしてくれるものは計り知れません。
レッスンのご案内
パーソナルヨガレッスン
75分
1回￥4,500
4回￥16,500
個人のスキル、要望に合わせたクラスです
始めに体を緩める均整術という手技（整体）で全身をほぐします。
ヨガポーズを取りながら、動かしにくい箇所などあれば
確認して進めます。
みるみる体は軽くなり、ポーズがラクにとれるようになりますよ。
硬い、痛い、動きにくいなど体のお悩みがある方、
ヨガのポーズを深めたい方、柔軟性を上げたい方、
むくみ解消、姿勢改善したい方、特におすすめです！
自分だけの息抜きできる場所作りませんか？
グループレッスン 60分
大人（大学生以上）1回￥3,500
小人（中学生～高校生）1回￥2,000
小人（小学生）1回￥1,000
未就学児無料
赤ちゃん同伴OK
3人までのレッスンです
ご家族やお友達と一緒に受けれるクラス
個人のスキルに合わせてベーシックなヨガレッスンを行います。
ご希望であれば、ペアヨガなども取り入れます。
ご家族やお友達との絆を深めたい方、ヨガをやってみたい方に
おすすめです。
営業時間
月曜日～金曜日
9：00～14：00スタートのレッスンまで
土曜日
9：00～16：00スタートのレッスンまで
日曜日・祝日
13：00～16：00スタートのレッスンまで
ご予約はお電話、メール、インスタメッセージ、LINEにて随時受け付けております。
ご希望の日時を第二希望までお問い合わせ下さい。
出張ヨガも承っております。
下記お問い合わせページをご覧ください。
ハーバリウム体験も随時行っています。
ご自身で作ったハーバリウムをご自宅に飾ったり、プレゼントしたりと
用途は様々です。お好みに合わせて、自分だけのお気に入りのハーバリウムを作ってみませんか？楽しいですよ♪
お一人様から体験できます。
お子様やお友達ともご参加いただけます。
ご希望の日程をお知らせください。
料金：（1個）￥2,500～
